-
Биеийн тамир, фитнессийн төвүүд
Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд гэсэн ойлголт нь биеийн тамирын заал, фитнессийн төвүүдийн талаархи уран зохиолын түгээмэл хэсэг байсаар ирсэн, учир нь өөрийгөө сайжруулах, зохицуулалт, үнэлгээнд онцгой ач холбогдол өгөх нь эрс нэмэгдсэн. gym and фитнесс Фитнессийн салбарын өсөлт нь энэ чиг хандлагыг нэмж, гэхдээ ...Цааш унших -
Иогийн дэвсгэр сонгох
Иогийн дэвсгэр нь асана дасгал хийх үед хальтирч унахгүй байх зориулалттай доод давхаргатай резинэн хивс юм.Иогийн дасгал анх 1982 онд АНУ-д Анжела Фармер хэмээх йогийн багш анх энэ ойлголтыг танилцуулснаар үүссэн.Эхний өдрүүдэд эдгээр зөөгч...Цааш унших -
Их сургуулийн хөл бөмбөгийн мөрний дэвсгэр
Их сургуулийн хөлбөмбөгийн мөрний дэвсгэр нь хамгаалагчид болон бусад хамгаалалтын тоглогчдод дээд зэргийн хамгаалалт, уян хатан байдлыг хангах зорилготой юм.Эдгээр нь хөнгөн, удаан эдэлгээтэй бөгөөд өндөр түвшний хамрах хүрээ, хөдөлгөөнийг санал болгодог.Мөрний дэвсгэр нь бас хангалттай уян хатан байх ёстой ...Цааш унших -
Хулгайн эсрэг аялалын цүнх
Хэрэв та аялалд явж байгаа бөгөөд эд зүйлээ хулгайд алдах вий гэж санаа зовж байгаа бол хулгайн эсрэг аялалын цүнхтэй байх хэрэгтэй. Хулгайнаас хамгаалах аялалын цүнх Үнэ цэнэтэй зүйлээ хулгайчдаас хамгаалахын тулд чанартай аялалын цүнх сонгох нь чухал.Эдгээр уутны ихэнх нь эргэлзээтэй...Цааш унших -
Эсэргүүцлийн гогцооны хамтлагууд - Та тэдгээрээс хэрхэн ашиг тусыг авч болох вэ?
Эсэргүүцлийн гогцооны тууз нь булчингийн бүх хэсгийг дасгал хийхэд ашиглаж болох хөнгөн уян харимхай эсэргүүцлийг сургах төхөөрөмж юм.Эдгээрийг физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх, хөдөлгөөн хийхэд ашиглаж болно.Та хүч чадал, булчингаа нэмэгдүүлэхийн тулд эсэргүүцлийн гогцооны туузыг ашиглаж болно ...Цааш унших -
Латекс эсэргүүцэх хамтлагийн ашиг тус
Латекс эсэргүүцлийн тууз нь эсэргүүцлийн дасгал хийхэд тохиромжтой хэрэгсэл юм.Энэхүү уян хатан эсэргүүцэл нь хүч чадал, үе мөчний өвдөлт, хөдөлгөөнийг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.TheraBand хамтлагууд нь нотолгоонд суурилсан дасгалын хөтөлбөрүүдэд гэмтэл бэртлийг нөхөн сэргээх, үйл ажиллагааны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг ...Цааш унших -
Фитнессийн янз бүрийн төрлүүд
Хэдийгээр "фитнесс" гэсэн нэр томъёо нь янз бүрийн зүйлийг илэрхийлж болох ч энэ нь үнэндээ зөвхөн нэг тодорхойлолттой: бие бялдрын чийрэгжилт. фитнесс фитнесс Энэ тодорхойлолт нь биеийн эрүүл мэндийн олон бүрэлдэхүүн хэсэг, шинж чанарыг агуулдаг.Үүнд биеийн бүтэц, зүрх амьсгалын замын тэсвэр...Цааш унших -
Фитнесс дасгалын зааланд юу хүлээж байна
Хэрэв та урьд өмнө фитнессийн дасгалын зааланд очиж үзээгүй бол тоног төхөөрөмжийн хэмжээ, өрөөнд байгаа хүмүүсийн тоонд дарагдаж магадгүй.Олон хүмүүс, ялангуяа өөртөө итгэлгүй хүмүүсээс айдаг.Та анхлан суралцагч ч бай, фитнессээр хичээллэдэг багш ч бай...Цааш унших -
Эхлэгчдэд зориулсан олс татах дасгал
Олс татах дасгал нь маш сайн дасгал байж болох ч анхлан суралцагчдад хэцүү байж болно. Дасгал хийх олс татах олсыг ашиглах нь хүчтэй цөм, сайн тэнцвэрийг шаарддаг.Босоход бэрхшээлтэй хүмүүс сандал дээр суугаад гараа бариул дээр тавь.Нэгэнт та...Цааш унших -
Цэцэрлэгийн хоолой гэж юу вэ?
Цэцэрлэгийн хоолой нь ус дамжуулах уян хатан хоолойн нэг төрөл юм.Энэ нь шүршигч болон бусад дагалдах хэрэгсэлд холбоход ашиглагдахаас гадна цорго эсвэл хоолойд бэхлэгдэх боломжтой.Үүнээс гадна зарим хоолой нь шүршигч, хушуугаар тоноглогдсон байдаг.Цэцэрлэгийн хоолой нь ихэвчлэн холбогдсон байдаг ...Цааш унших -
Booty Bands нь олон талт, хямд бөгөөд бүхэл бүтэн биеийн дасгал хийхэд тохиромжтой
Booty bands нь олон талт, хямд бөгөөд бүтэн биеийн дасгал хийхэд тохиромжтой.Эдгээр нь резинээр хийгдсэн бөгөөд гурван өөр эсэргүүцлийн түвшинд ирдэг тул тэдгээрийг доод, дунд, өндөр эсэргүүцэлд ашиглаж болно.Хөлийг бэхжүүлэхээс гадна олзны туузыг бас хэрэглэж болно...Цааш унших -
Нэг эсэргүүцэлтэй хоолой - Үндсэн ойлголтууд
Хэрэв та электрон төхөөрөмжөө шинэчлэх төгс аргыг хайж байгаа бол нэг эсэргүүцлийн хоолойг авч үзэхийг хүсч болно.Эдгээрийг ихэвчлэн хэлхээний туршилт, дизайн хийхэд ашигладаг.Эдгээрийг эрчим хүч, гүйдэл, хүчдэл, эсэргүүцэл, цахилгаан гэх мэт олон төрлийн хэрэглээнд ашиглаж болно.Цааш унших
