-
Спортын шахалтын өвдөгний дэвсгэр: Гүйцэтгэлийг сайжруулж, үе мөчийг хамгаална
Сүүлийн жилүүдэд спортын шахалтын өвдөгний дэвсгэр нь тамирчид болон фитнесс сонирхогчдын дунд түгээмэл болж байна. Эдгээр шинэлэг хэрэгслүүд нь биеийн тамирын дасгал хийх үед гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, өвдөгний үеийг хамгаалах давхар зорилготой. Зорилтот зорилтыг хангах замаар ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хүндийн өргөлтийн хагас хурууны бээлий: Хамгаалалт ба гүйцэтгэлийн төгс тэнцвэр
Хүч чадал, нарийвчлал шаарддаг биеийн тамирын дасгал болох хүндийн өргөлт нь гар, бугуйнд ихээхэн ачаалал өгдөг. Эдгээр чухал хэсгүүдийг хамгаалахын тулд хүндийн өргөлтийн хагас хурууны бээлий нь тамирчид болон фитнесс сонирхогчдод зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт хэрэгсэл болж гарч ирэв.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Бугуйн боолт: Дэмжлэг, гүйцэтгэлийн олон талын хамтрагч
Бугуйн боолт нь тамирчид, фитнесс сонирхогчид болон янз бүрийн үйл ажиллагааны үеэр бугуйгаа дэмжих, хамгаалахыг эрэлхийлдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт хэрэгсэл болсон. Тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх, ачааллыг бууруулах, бэртлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бүтээгдсэн бугуйн боолт нь маш их алдартай болсон ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Шагай оосор: Загвар, тав тух, дэмжлэгийн төгс хослол
Шагайны оосор нь ямар ч хувцаслалтанд өнгө үзэмж нэмээд зогсохгүй нэн шаардлагатай дэмжлэг, тав тухыг хангадаг алдартай загварын нэмэлт хэрэгсэл болжээ. Өндөр өсгийтэй гуталнаас эхлээд спортын гутал хүртэл шагайны оосор нь олон талт, ажиллагаатай, гоо зүйн хувьд батлагдсан ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатес баарны үндсэн булчинг бэхжүүлж, уян хатан болгох ач тусыг нээх
Пилатесын саваа эсвэл пилат эсэргүүцэх хамтлаг гэгддэг Пилате бар нь таны Пилатесын дасгалыг сайжруулахад зориулагдсан олон талын фитнесс хэрэгсэл юм. Энэ нь эсэргүүцэл, тогтвортой байдал, олон төрлийн дасгал хийхэд дэмжлэг үзүүлж, үндсэн хүчийг хөгжүүлэх, сайжруулах...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн зөв сонгох, хэрэглэхэд үзүүлэх үр нөлөө
Иогийн дэвсгэр нь иогоор хичээллэж буй хүний биеийн тамирын хэрэгслийн салшгүй хэсэг бөгөөд дасгалын явцад шаардлагатай дэмжлэг, тогтвортой байдал, тав тухыг хангадаг. Гэсэн хэдий ч йогийн дэвсгэр материалыг сонгох нь таны дасгал сургуулилтад ихээхэн нөлөөлнө. Энэ нийтлэлд бид d...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Иогийн блокууд нь таны дасгалыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Иогийн блокууд нь йогийн дасгалд түгээмэл хэрэглэгддэг чухал тулгуур юм. Ихэвчлэн үйсэн, хөөс, модоор хийсэн эдгээр блокууд нь йогийн дасгалын үед тогтвортой байдал, дэмжлэг, тэгш байдлыг хангадаг. Эдгээр нь анхан шатнаас эхлээд бүх түвшний хүмүүст ашиг тустай олон талын хэрэгсэл юм.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Мөрний штангийн дэвсгэр ашиглан өргөлтийн гүйцэтгэлийг сайжруулах
Shoulder Barbell Pad нь хүндийн өргөлтийн тамирчид болон фитнесс сонирхогчдын дунд түгээмэл болсон энгийн хэрнээ гайхалтай үр дүнтэй фитнесс хэрэгсэл юм. Хүнд штанг өргөх үед тав тухыг хангаж, мөрийг хамгаалах зорилготой энэхүү шинэлэг дэвсгэр шийдэл нь...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
TRX суспензийн дасгалжуулагчтай дасгал хийхдээ юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?
Нийт эсэргүүцлийн дасгал гэсэн үгийн товчлол болох TRX нь бэхэлгээний оосор ашигладаг алдартай, олон талт фитнесс сургалтын систем юм. Тэнгисийн цэргийн хүчний ажилтан асан Рэнди Хетрикийн зохион бүтээсэн TRX нь бүх биеийн дасгал хийх үр дүнтэй гэдгээрээ асар их алдартай болсон ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Булчингийн утас нь таны дасгалд нэмэх дараагийн нөхөн сэргээх арга юм
Булчингийн утаснууд нь булчинг нөхөн сэргээх, уян хатан байдлыг дэмжих чадварынхаа ачаар сүүлийн жилүүдэд маш их алдартай болсон. Өндөр чанартай материалаар хийгдсэн эдгээр уян хатан хамтлагууд нь янз бүрийн давуу талуудыг санал болгодог бөгөөд янз бүрийн аргаар ашиглах боломжтой. онд ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Иогийн эсэргүүцлийн хамтлагууд нь нөлөө багатай дасгалын эцсийн шийдэл мөн үү?
Иогийн эсэргүүцлийн хамтлагууд фитнесс сонирхогчдын дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Тэд гэртээ тав тухтай орчинд хийж болох нөлөө багатай дасгалуудыг өгдөг. Эдгээр туузууд нь янз бүрийн материалаар хийгдсэн бөгөөд янз бүрийн хэмжээ, хүч чадалтай байдаг. Тиймээс тэд тохирох болно ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эсэргүүцлийн хоолойны талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Бүтэн биеийн дасгал хийхэд эсэргүүцлийн хоолойн туузыг ашиглах нь тав тухтай байдал, олон талт байдал, үр дүнтэй байдал зэрэг олон давуу талыг өгдөг. Энэ нийтлэлд бид эсэргүүцлийн хоолойны ашиг тус, тэдгээрийн материал, хэмжээ, зөвийг хэрхэн сонгох, хэрхэн ашиглах талаар судлах болно.Дэлгэрэнгүй уншина уу
