-
Пилатесын шинэчлэгч дасгалын эцсийн гарын авлага
Пилатесын шинэчлэгч нь зүгээр л дэгжин харагдах фитнессийн тоног төхөөрөмжөөс илүү бөгөөд энэ нь бусад цөөн хэдэн системд хүч чадал, тэнцвэр, хөдөлгөөнийг дэмждэг хувиргагч хэрэгсэл юм. Та Пилатест шинээр орсон эсвэл дасгалаа гүнзгийрүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү гарын авлага нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатесын шинэчлэгч машин: Нэг цонхны үйлчилгээ
Шилдэг Пилатесын шинэчлэгчийг хайж байна уу? Та Пилатест шинээр сурч байгаа, студи эзэмшдэг эсвэл фитнесс мэргэжилтэн байгаа эсэхээс үл хамааран энд танд хэрэгтэй бүх зүйл байна. Та янз бүрийн хүрээний төрлүүд, эсэргүүцлийн сонголтууд, хамгийн сайн дагалдах хэрэгслийн талаархи бүх мэдээллийг олж авах болно ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатесын шинэчлэгч: Энэ нь үнэ цэнэтэй юу?
Гялалзсан дизайн, бүхэл бүтэн биеийн үр дүнг амласан Пилатес шинэчлэгч нь фитнесс сонирхогч, нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүд болон тамирчдын дунд алдартай болсон. Гэхдээ уламжлалт дасгалын тоног төхөөрөмжтэй харьцуулахад илүү өндөр үнээр олон хүн гайхдаг - энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юу ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Эхлэгчдэд зориулсан Пилатес: Тоног төхөөрөмжөө мэдэж аваарай
Пилатесын аялалаа эхлүүлж байна уу? Эхний хичээл эсвэл гэрийн хичээлдээ шумбахаасаа өмнө үндсэн тоног төхөөрөмжтэй танилцах нь чухал юм. Сонгодог шинэчлэгчээс эхлээд эсэргүүцлийн тууз, дэвсгэр гэх мэт энгийн хэрэгслүүд хүртэл хэсэг бүр нь таны хэлбэрийг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Шинэчлэгч Пилатес ажиллахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Reformer Pilates-ийг эхлүүлэхдээ үр дүнг харахын тулд хэр хугацаа шаардагдахыг та гайхаж магадгүй юм. Хүн бүрийн нөхцөл байдал өөр, гэхдээ та дасгалаа үргэлжлүүлж л байвал. Та ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн дотор хүч чадал, уян хатан байдал, биеийн байдал сайжирч байгааг харж болно. Гол нь тогтмол дасгал сургуулилт...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатесын төхөөрөмжөөр жингээ хасаж чадах уу?
Пилатесын төхөөрөмжөөр жингээ хасаж чадах уу? Хариулт нь тийм! Пилатес, ялангуяа Реформер, Кадиллак, Вунда сандал зэрэг тоног төхөөрөмжтэй хослуулан хэрэглэвэл өөх тосыг шатаах, туранхай булчинг нэмэгдүүлэх, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахад үр дүнтэй, бага нөлөө үзүүлдэг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй шинэчлэгч Пилатесын шилдэг 10 ашиг тус
Хэрэв та Шинэчлэгч Пилатес үнэхээр үнэ цэнэтэй эсэх талаар эргэлзэж байгаа бол хариулт нь шинжлэх ухаанаар батлагддаг тийм ээ. Уламжлалт дэвсгэр дасгалуудаас ялгаатай нь Reformer Pilates хөдөлгөөн бүрт эсэргүүцэл, дэмжлэг, нарийвчлалыг нэмэхийн тулд тусгайлан зохион бүтээсэн машин ашигладаг. Үр дүн? Ёоо...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Шинэчлэгч Пилатесын туршлага: Шинэчлэгч Пилатесын эхлэгчдэд зориулсан гарын авлага
Хэрэв та Reformer Pilates-д шинээр орсон бол энэ машин нь эхэндээ бага зэрэг айдас төрүүлэм мэт санагдаж болох ч санаа зоволтгүй—энэ нь танд бага нөлөө, хяналттай үндсэн хүчийг нэмэгдүүлэх, уян хатан байдлыг сайжруулах, тэнцвэрийг сайжруулахад туслах зорилготой юм. Та өөрийнхөө байрлалыг сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Шинэчлэгч Пилатесын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл
Reformer Pilates бол хүч чадал, тэнцвэр, уян хатан байдлыг сайжруулах тусгай аппарат ашигладаг бага нөлөө бүхий дасгал юм. Гулсах платформ, пүрш, дамараар дамжуулан тохируулж болох эсэргүүцэлтэй тул шинэчлэгч нь өргөн хүрээний хөдөлгөөнийг хийх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатес машин ба сонгодог Пилатес: аль нь танд илүү дээр вэ?
Пилатес нь үндсэн хүч чадал, уян хатан байдал, биеийн байдал, биеийн ерөнхий ойлголтыг сайжруулах чадвараараа алдартай дэлхийн фитнессийн үзэгдэл болон өргөжиж байна. Энэ нь анхлан суралцагч, бэртлээс эдгэрч байгаа эсвэл туршлагатай тамирчин эсэхээс үл хамааран хүн бүрт ямар нэгэн зүйлийг санал болгодог. Учир нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатес шинэчлэгч: Төрөл бүрийн төрлүүдийг судлах
Пилатесын шинэчлэгчийг зөв сонгох нь таны дасгал сургуулилтад бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Та анхлан суралцагч эсвэл ахисан түвшний дадлагажигч байхаас үл хамааран зөв машин нь таны хүч чадал, уян хатан байдал, ерөнхий фитнессийг сайжруулдаг. Төрөл бүрийн сонголтууд байгаа тул аль нь би болохыг яаж мэдэх вэ?Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Reformer Pilates-ийн ашиг тус ба энэ нь таны биеийг хэрхэн өөрчилдөг
Шинэчлэгч Пилатес нь бие болон оюун ухааныг өөрчилдөг динамик, нөлөө багатай дасгал гэдгээрээ алдартай болсон. Эсэргүүцлийн дасгалыг нарийн хөдөлгөөнтэй хослуулсан энэхүү шинэлэг арга нь хүч чадал, уян хатан байдал, байрлалыг өөрчлөн шинэчилж, сэтгэл сэргээсэн...Дэлгэрэнгүй уншина уу
