-
Pilates Cadillac Reformer: 2025 онд цогц фитнессийн хүчирхэг төв
Pilates Cadillac Reformer нь орчин үеийн фитнессийн олон талт байдал, шинэлэг байдлын бэлгэдэл юм. Эсэргүүцэл, дэмжлэг, олон чиглэлийн хөдөлгөөнийг хослуулсан нь булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг сайжруулж, оюун ухаан-биеийн холболтыг сайжруулдаг бүх биеийн дасгалыг санал болгодог ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд Пилатесын шинэчлэгчийг хэрхэн ашиглах вэ
Пилатесын шинэчлэгч нь зөв хэрэглэвэл таны фитнессийн горимыг өөрчлөх боломжтой олон талын хэрэгсэл юм. Хяналттай хөдөлгөөн, зөв тохируулга, дэвшилттэй эсэргүүцэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр булчингаа үр дүнтэй ажиллуулж, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулдаг. ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
2025 оны гэрийн шилдэг шинэчлэгч пилатес машинууд
Пилатес студийн ашиг тусыг гэртээ авчрахыг хүсч байна уу? Пилатесын шинэчлэгч нь хүч чадал, уян хатан байдал, үндсэн тогтвортой байдлыг бий болгодог бүхэл бүтэн биетэй, бага нөлөө бүхий дасгалыг санал болгодог. Энэхүү гарын авлагад бид 2025 онд авсаархан загвараас авахуулаад гэртээ хамгийн сайн шинэчлэгч Пилатес машинуудыг танилцуулах болно.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Та шинэчлэгч, кадиллак эсвэл сандал дээр туршиж үзэх боломжтой ахисан түвшний Пилатесын дасгалууд
Та үндсэн ойлголтуудыг эзэмшсэн бол шинэчлэгч, кадиллак эсвэл сандал дээрх Пилатесын ахисан түвшний дасгалууд нь таны хүч чадал, уян хатан байдал, хяналтыг дараагийн түвшинд гаргах боломжтой. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь таны гол цөмийг сорьж, тогтвортой байдлыг сайжруулж, оюун санааны бие махбодийн холболтыг гүнзгийрүүлдэг. ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатесын шинэчлэгч машиныг сонгох хамгийн сайн гарын авлага
Пилатесын шинэчлэгчийг зөв сонгох нь зах зээл дээрх маш олон сонголттой байх нь маш хэцүү санагдаж магадгүй юм. Энэхүү гарын авлага нь танд мэдээлэлтэй, итгэлтэй сонголт хийхэд туслах гол хүчин зүйлсийг задалсан болно. ✅ Пилатесын шинэчлэгчийн кодыг тайлах: товч тойм ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатес яагаад бүх насны эмэгтэйчүүдэд сайн байдаг вэ?
Таны бие нас ахих тусам өөрчлөгддөг тул дасгал сургуулилт ч бас өөрчлөгдөх ёстой. Тийм ч учраас улам олон эмэгтэйчүүд хүчтэй, уян хатан, тэнцвэртэй байх аюулгүй, үр дүнтэй арга болох Пилатест эмэгтэйчүүдийг сонгох болсон. Та 20 эсвэл 60 настай эсэхээс үл хамааран Пилатес нь бүх насны эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Энэ нь нөлөө багатай ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатесын шинэчлэгч: 2025 онд гэрийн биеийн тамирын зааланд заавал байх ёстой нэмэлт хэрэгсэл
2025 онд гэрийн фитнесс хөгжсөөр байгаа тул нэг тоног төхөөрөмж бусдаас дээгүүр нэмэгдэж байна: Пилатес шинэчлэгч. Энэ нь зүгээр л нэг чухал хэрэгсэл биш, олон талт байдал, нөлөөлөл багатай, биеийг бүхэлд нь хүргэх чадварын ачаар орчин үеийн гэрийн биеийн тамирын заалуудын гол зүйл болж байна ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатесын шинэчлэгч хэрхэн ажилладаг вэ: Бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг тайлбарлав
Пилатесын шинэчлэгч нь танд зөөлөн, хяналттай дасгал хийхэд тусалдаг биеийн тамирын заалны тусгай хэрэгсэл юм. Энэ нь тохируулж эсэргүүцэл үзүүлэхийн тулд пүршийг ашигладаг бөгөөд энэ нь олон төрлийн дасгал хийхэд хэрэг болдог. Хэсэг бүр, юу хийдэг талаар нарийвчлан авч үзье. ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Шинэчлэгч Пилатес: Хүч ба Кардио хосолсон
Шинэчлэгч Пилатес хүч чадал уу эсвэл Кардио уу? Энэ бол динамик, бүтэн биеийн дасгалын талаар сонирхож буй хэн бүхэнд түгээмэл асуулт юм. Өнгөц харахад Шинэчлэгч Пилатес нь зөөлөн, нөлөө багатай дасгал мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ та пүрш ачаалалтай эсэргүүцлийг мэдэрсний дараа тасралтгүй хөдөлгөөн...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Жирэмсний үед аюулгүй пилатес: ашиг тус ба зөвлөмжүүд
Жирэмслэлт нь таны биеийг өөрчилдөг бөгөөд идэвхтэй байх нь хамгийн сайн сайхныг мэдрэхэд тусалдаг. Зөв өөрчлөлт хийснээр Пилатес нь таны хүч чадал, сайн сайхан байдлыг дэмжих найдвартай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Энэхүү гарын авлага нь төрөхийн өмнөх Пилатес хэрхэн биеийн байрлалыг сайжруулж, таагүй мэдрэмжээс ангижруулж, эрүүл мэндээ хамгаалах...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Зул сарын баярын үеэр Пилатесын машин бэлэглэх шалтгаанууд
Зул сарын баярын төгс бэлгийг хайж байна уу? Хэрэв та модны доорх хайрцгаас илүү зүйл өгөхийг хүсч байвал ердийн хэрэгсэл, бэлгийн картаас гадна бодох цаг болжээ. 2025 онд эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, утга учиртай бэлэг өгөх нь хамгийн чухал бөгөөд...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатесын төрлүүд: Аль нь танд хамгийн тохиромжтой вэ?
Пилатес нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг бөгөөд тус бүр нь өөр өөр хэрэгцээнд тохирсон өвөрмөц арга барил, тоног төхөөрөмжийг санал болгодог. Аль төрөл танд илүү тохирохыг ойлгох нь таны фитнессийн зорилго, биеийн байдал, хувийн сонголтоос хамаарна. Энд алдартай Пилатесын хэв маягийн задаргаа, ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
