авчрахаар хайж байнаПилатес студийн ашиг тусыг таны гэрт оруулах? АПилатес шинэчлэгчхүч чадал, уян хатан байдал, үндсэн тогтвортой байдлыг бий болгодог бүтэн биетэй, бага нөлөө бүхий дасгалыг санал болгодог. Энэ гарын авлагад бид илчлэх болно2025 оны шилдэг гэрийн шинэчлэгч Пилатес машинууд- авсаархан эвхдэг загвараас эхлээд мэргэжлийн зэрэглэлийн загвар хүртэл - ингэснээр та өөрийн орон зай, төсөв, фитнессийн зорилгодоо төгс тохирохыг олох боломжтой.
Нарийвчилсан тойм: 2025 онд гэртээ хийх шилдэг шинэчлэгч Пилатес машинууд
Шилдэг: Merrithew At Home SPX Reformer
Төрөл: Авсаархан
Үнэ: 2000-2500 доллар
Яагаад гайхалтай гэж: Хэрэв та хайж байгаа болстудийн чанартай Пилатесын шинэчлэгч гүйцэтгэлMerrithew At Home SPX Reformer нь гэртээ тохиромжтой хэмжээтэй. Удаан эдэлгээтэй хөнгөн цагаан хүрээ, өндөр хүчдэлийн пүршээр бүтээгдсэн нь гөлгөр, тогтвортой эсэргүүцэл үзүүлдэгбүтэн биеийн дасгалууд, аль алинд нь тохиромжтойПилатест анхан шатны болон ахисан түвшний сонирхогчид. Тохируулгатай олс, хөлийн хөндлөвч, толгойны түшлэг зэрэг нь тэргэнцэр нь хялбархан гулсдагтохируулж болох үндсэн бэхжүүлэх, уян хатан байдлын сургалт.
Хамгийн тохиромжтой: Хүссэн гэрийн хэрэглэгчидмэргэжлийн зэрэглэлийн Пилатесын тоног төхөөрөмжарилжааны бүрэн шинэчлэгчийн ул мөргүй. Таны эрүүл мэндэд урт хугацааны хөрөнгө оруулалт хийхэд тохиромжтой,гэрийн дасгал, баГэртээ пилатес.
Шилдэг авсаархан загвар: AeroPilates 651
Төрөл: Эвхэх
Үнэ: 500-800 доллар
Яагаад гайхалтай гэж: Жижиг орон сууц эсвэл гэрт амьдардаг нь таашаал авч чадахгүй гэсэн үг биш юмПилатесын шинэчлэгчийн бүрэн дасгал. AeroPilates 651 нь хадгалахад хялбар эвхэгддэг тул үүнийг хийхэд тохиромжтойжижиг зай. Хэдий авсаархан хэлбэртэй ч гэсэн дөрвөн эсэргүүцэлтэй утас, тав тухыг хангах зориулалттай жийргэвчтэй сүйх тэрэг, зүрхний цохилтыг сэргээх зориулалттай.бага нөлөөлөлтэй кардио болон хүч чадлын сургалт.
Хамгийн тохиромжтой: Эхлэгчдэдболон сансрын ухамсартай хэрэглэгчид хүссэн ньболомжийн үнэтэй, олон талт гэрийн Пилатес машин.
Хамгийн сайн нугалах сонголт: AeroPilates 266
Төрөл: Эвхэх
Үнэ: 300-500 доллар
Яагаад гайхалтай гэж: AeroPilates 266 нь тохиромжтойанх удаа шинэчлэгч худалдан авагчид. Хөнгөн, зөөврийн тул суулгаж, хэрэглэсний дараа хавчихад хялбар. Гурван эсэргүүцлийн утас, жийргэвчтэй платформоор үүнийг зөвшөөрдөгүндсэн пилатесзориулсан дасгалуудүндсэн, уян хатан байдал, хүч чадлын сургалтхэт их шинэ хэрэглэгчидгүйгээр.
Хамгийн тохиромжтой нь: Төсөвт анхаардаг эхлэгчдэдоролдохыг хүссэн хүмүүсгэрийн Пилатесын тоног төхөөрөмждээд зэргийн загварт орохоосоо өмнө.
Шилдэг нийлбэр: Шилдэг нийлбэр: Danyang Enke фитнессийн тоног төхөөрөмж Хагас дүүжлүүр пилатес
Төрөл: Compact Home Reformer
Үнэ: Үнийн санал авах бол холбоо барина уу
Яагаад гайхалтай гэж: авчирстудийн чанартай Пилатес, гэрийн Пилатес дасгалууд, бамэргэжлийн Пилатес сургалт-тай хамт гэрт чинь орноDanyang Enke Pilates шинэчлэгч. Хэмжээ 93"L x 24"W x 15"H (237cmx61cmx40cm), жин нь 316 фунт (144кг) бөгөөд энэ ньPU/microfiber арьстай бат бөх хөнгөн цагаан хайлш, тогтвортой байдал, тав тух, удаан хугацааны гүйцэтгэлийг санал болгодог. Бүрэнтохируулж, тохируулах боломжтой, үүнд багтанаолс, суух хайрцаг, үсрэх самбар, мөн нэмэлт дагалдах хэрэгсэл, ингэснээр та өөрийн тохиргоог хийх боломжтойПилатес дасгалуудтаны биеийн тамирын түвшинд. Гоёмсогоос сонгоХар эсвэл цагаан өнгөлгөөболон өргөн хүрээнийарьсан өнгөхар, хар саарал, цайвар саарал, цагаан, шаргал, ягаан, мока зэрэг.
Хамгийн тохиромжтой: Хүссэн хэрэглэгчидгэрийн Пилатесын тоног төхөөрөмж, мэргэжлийн зэрэглэлийн Пилатес шинэчлэгч, бабүтэн биеийн дасгалын машинуудтөлөөүндсэн бэхжүүлэх, уян хатан байдлын сургалт, баурт хугацааны фитнессийн зорилго. CE & ISO гэрчилгээтэйчанар, аюулгүй байдал, найдвартай байдал.
Шилдэг мэргэжлийн зэрэг: Тэнцвэртэй биеийн Allegro 2
Төрөл: Бүрэн хэмжээтэй
Үнэ: 3500-4000 доллар
Яагаад гайхалтай гэж: Пилатесоор нухацтай хичээллэдэг хүмүүсийн хувьд Balanced Body Allegro 2 ньгэр, студи шинэчлэгчдийн алтан стандарт. Хэт гөлгөр сүйх тэрэг, хурдан тохируулагч хөл, дээд зэрэглэлийн пүрш бүхий энэ ньПилатесын эрчимтэй сургалт. Түүний эргономик загвар нь удаан хугацааны туршид тав тухыг хангадаг бөгөөд энэ нь хамгийн тохиромжтойПилатесын дэвшилтэт хөдөлгөөн, багшийн хэрэглээ.
Хамгийн тохиромжтой: Ноцтой сонирхогч, мэргэжлийн хүмүүстхайж байгаа адээд түвшний Пилатесын тоног төхөөрөмжид насан туршдаа хөрөнгө оруулалт хийх.
Хамгийн олон талт: Элина Пилатес хөрвөх боломжтой
Төрөл: Авсаархан/Эвхэгддэг
Үнэ: 2200-2800 доллар
Яагаад гайхалтай гэж: Elina Pilates Convertible нь aстандарт шинэчлэгчийг Cadillac загварын машин болгон хувиргасан, хангахГэрийн Пилатес дасгалын хамгийн олон талт байдал. Өндөр зэрэглэлийн материалаар бүтээгдсэн нь гөлгөр, удаан эдэлгээтэй ажиллах боломжийг олгодогхүч чадал, уян хатан байдал, бүх биеийн үндсэн бэлтгэл.
Хамгийн тохиромжтой: Хүссэн гэрийн хэрэглэгчидолон Пилатыг туршихад зориулсан нэг машиннэмэлт тоног төхөөрөмж худалдан авахгүйгээр.
Кардио ба хүч чадалд хамгийн тохиромжтой: AeroPilates Pro XP 556
Төрөл: Бүрэн хэмжээтэй
Үнэ: 1000-1200 доллар
Яагаад гайхалтай гэж: AeroPilates Pro XP 556 хосолсонхүч чадал, уян хатан байдал, бага нөлөөлөлтэй кардионэг машинд. Түүний том кардио сэргээгч нь дэмждэгүсрэх дасгалуудтохируулж эсэргүүцэх утас нь хөнгөвчлөхийн зэрэгцээБүтэн биеийн Пилатыг бэхжүүлэх. царс болон ган хүрээ хангадагтогтвортой байдал, хэв маяггэрийн дасгал хийхэд зориулагдсан.
Хамгийн тохиромжтой: хайж буй хэрэглэгчид aГэрийн Пилатесын цогц шийдэлЭнэ нь нэгтгэдэгtoning, уян хатан байдал, зүрх судасны фитнесс.
Пилатесын шинэчлэгчийг гэртээ ашиглахын ашиг тус
Хөрөнгө оруулалт хийх aгэрийн шинэчлэгч Пилатес машинболомжуудын ертөнцийг нээж өгдөгПилатесын тоног төхөөрөмжийн дасгалуудЭнэ нь ерөнхий эрүүл мэндийг бэхжүүлж, тайвшруулж, сайжруулдаг. Та анхлан суралцагч ч бай, эсвэл ахисан түвшний дадлагажигч ч бай гэртээ Пилатес дасгал хийснээр тав тухтай байдал, олон талт байдал, хэмжигдэхүйц үр дүнг өгдөг. Үүнд яагаад a-г оруулсан нь эндээс харагданагэрийн Пилатесын шинэчлэгчТаны биеийн тамирын дасгал хийх нь ухаалаг сонголт юм:
Бүтэн биеийн дасгал
A Пилатес шинэчлэгчцогцоор хангадагбүтэн биеийн фитнессийн туршлага. Голчлон цөмийг чиглүүлдэг уламжлалт дэвсгэр дасгалуудаас ялгаатай нь шинэчлэгч нь танд ажиллах боломжийг олгодоггар, хөл, өгзөг, нуруу, мөр, бүгдийг нь тогтвортой байлгахын тулд өөрийн цөмийг татан оролцуулна. Тохируулах эсэргүүцэлтэй пүрш, янз бүрийн хавсралтууд нь хэдэн зуун дасгал хийхэд хялбар болгодогхүч чадал, toning горимууд to зүрх судасны төвлөрсөн хөдөлгөөн. Энэ нь таныПилатесын тоног төхөөрөмжийн дасгалилүү эрч хүчтэй, үр дүнтэй бөгөөд булчингийн тэнцвэртэй хөгжлийг хангахад тусална.
Бага нөлөөлөлтэй дасгал
Гэрийн шинэчлэгч Пилатеснь абага нөлөөтэй дасгалЭнэ нь үе мөчний хувьд зөөлөн тул бүх насны хүмүүст тохиромжтой. Та бэртлээс эдгэрч, үе мөчний өвдөлтийг намдаах эсвэл өвдөг, хонго, мөрөө хамгаалахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран шинэчлэгч дасгалууд танд тусалдаг.өндөр нөлөөллийн стрессгүйгээр үр дүнтэй хүч чадлын сургалт. Гүйдэг тэрэг болон хяналттай эсэргүүцэл нь жигд, аюулгүй хөдөлгөөнийг хангаж, булчингуудыг хүндрүүлэхийн зэрэгцээ ачааллын эрсдлийг бууруулдаг.
Уян хатан байдал ба үндсэн хүч
ТогтмолГэртээ Пилатесын шинэчлэгч дасгалуудмэдэгдэхүйц сайжирнауян хатан байдал, байрлал, үндсэн хүч. Шинэчлэгч нь аюулгүй, хяналттай сунгалтыг дэмждэг бөгөөд шалан дээр суурилсан дэвсгэр дасгалуудтай харьцуулахад булчинг илүү гүн сунгах боломжийг олгодог. Дасгал бүрийн үеэр гол цөмөө ажиллуулснаар нугасны байрлал, тэнцвэрт байдал, биеийн ерөнхий ойлголтыг сайжруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь биеийн байрлалыг сайжруулж, нурууны өвдөлтийг багасгаж, илүү туранхай, туранхай биетэй болоход хувь нэмэр оруулдаг.
Тав тухтай байдал, урт хугацааны хэмнэлт
байх ньгэрийн Пилатесын шинэчлэгчЭнэ нь гэрээсээ гаралгүйгээр мэргэжлийн чанартай дасгал сургуулилтыг хязгааргүй хийх боломжтой гэсэн үг юм. Та дасгал хийж болнохүссэн үедээ, өөрийн хэмнэлээр, Пилатесыг завгүй хуваарьт оруулах. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өөртөө хөрөнгө оруулалт хийПилатесын тоног төхөөрөмжийн дасгалын тохиргоостудийн гишүүнчлэл, хувийн хичээл эсвэл фитнессийн хичээлтэй харьцуулахад мөнгө хэмнэдэг. Энэ нь азардал багатай, урт хугацааны хөрөнгө оруулалттаны эрүүл мэнд, фитнесс, сайн сайхан байдалд.
Бүх түвшинд тохируулах боломжтой дасгалууд
А-ийн хамгийн том ашиг тусын нэггэрийн шинэчлэгч Пилатес машинтүүний олон талт байдал юм. Тохируулах булаг, оосор, бэхэлгээний тусламжтайгаар та боломжтойбиеийн тамирын түвшинд тохируулан дасгал хий, зөөлөн анхан шатны дасгалуудаас эхлээд ахисан түвшний хүч чадал, уян хатан байдлын дасгалууд хүртэл. Энэ нь үүнийг төгс болгодогЭхлэгчдэд зориулсан пилатес, түүнчлэн сорилттой цөмийг хайж буй туршлагатай эмч нармөн бүтэн биеийн дасгалууд.
Сэтгэцийн эрүүл мэнд, стресс тайлах
Үүнээс гаднабие махбодийн ашиг тус, Пилатес гэртээанхаарал төвлөрүүлэх, стрессийг бууруулахад тусалдаг. Хяналттай амьсгал, байрлал, хөдөлгөөний урсгалд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь оюун санааны тодорхой байдлыг сайжруулж, хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг. Тогтвортойгэрийн Пилатесын тоног төхөөрөмжийн дасгалдэг журам нь хоёуланг нь сайжруулж чаднабиеийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн сайн сайхан байдал, үүнийг фитнессийн цогц шийдэл болгох.
Гэрийн хамгийн шилдэг шинэчлэгч пилатес машинуудаас юу хайх вэ
-ийг сонгох ньГэртээ хамгийн сайн шинэчлэгч Пилатесын машинЭнэ нь таны орон зай, фитнессийн зорилго, хувийн тохиргоог сайтар бодож үзэхийг шаарддаг. Сайн сонгогдсон шинэчлэгч танд таашаал авах боломжийг олгодогПилатес дасгалууд гэртээхүч чадал, уян хатан байдал, үндсэн тогтвортой байдал, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Зөв сонголт хийхэд тань туслах дэлгэрэнгүй гарын авлага энд байна:
Зай ба Хадгалалт
Худалдан авахаасаа өмнө aгэрийн Пилатесын шинэчлэгч, боломжтой дасгалын талбайгаа хэмжинэ.Бүрэн хэмжээний шинэчлэгч нарөргөн хүрээний дасгалуудыг санал болгодог боловч илүү их зай шаарддаг,авсаархан эсвэл эвхэгддэг Пилатесын шинэчлэгчдийнжижиг орон сууц эсвэл хязгаарлагдмал дасгалын талбайд тохиромжтой. Эвхэгддэг загваруудыг босоо байрлалд эсвэл тавилга дор хадгалах боломжтой тул тэдгээрийг ашиглахад тохиромжтойсансар огторгуйг мэддэг хэрэглэгчид.
Эсэргүүцлийн систем
Theэсэргүүцлийн системтаны чанарын хувьд маш чухал юмГэртээ Пилатес дасгал хийх. Ихэнх шинэчлэгчид ашигладагөндөр хүчдэлийн булаггөлгөр, тууштай эсэргүүцэл үзүүлэх, мэргэжлийн мэдрэмжийг хангахбүрэн биеийн хөдөлгөөнийг хянах. Анхан шатны эсвэл төсвийн загваруудыг ашиглаж болноуян утас, эдэлгээ багатай боловч эхлэгчдэд үр дүнтэй хэвээр байна. Тохируулах эсэргүүцэл нь танд боломжийг олгодогдасгалуудыг хүч чадал, уян хатан байдал, уян хатан байдалд тохируулна уу, хоёуланг нь багтаасанПилатест анхлан суралцагчид болон ахисан түвшний мэргэжилтнүүд.
Чанарыг бий болгох
Бат бөх хүрээ нь баталгаатайтогтвортой байдал, аюулгүй байдалтаны дасгалын үеэр. Хайхөнгөн цагаан эсвэл хатуу модон хүрээ, энэ нь хүнд хэрэглээг дэмжиж, мэргэжлийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Бусад чухал элементүүдэд aжийргэвчтэй тэрэг, гөлгөр өнхрөх дугуй, удаан хугацааны элэгдэлд тэсвэртэй бат бөх өнгөлгөө. Өндөр чанартай барилга нь гүйцэтгэлийг сайжруулаад зогсохгүйПилатесын урт дасгалын үед тав тухыг нэмэгдүүлнэ.
Тав тухтай байдал, тохируулга
Ялангуяа удаан дасгал хийхэд тав тухтай байх нь нэн тэргүүний асуудал юм. байгаа эсэхийг шалгана уухөл, оосор, мөрний блокТаны өндөр болон дасгалын хязгаарт тохируулан тохируулах боломжтой. Азөөлөвчтэй толгойны түшлэг ба тэрэгнэмэлт дэмжлэг үзүүлж, ачааллыг бууруулж, биеийг бүрэн дүүрэн байлгах боломжийг олгоноПилатес дасгалуудЭнэ нь цөм, хөл, гар, нурууг аюулгүйгээр чиглүүлдэг. Тохируулах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шинэчлэгчийг биеийн тамирын бүх түвшний хэрэглэгчдэд олон талт болгодог.
Үнэ ба баталгаат хугацаа
Гэртээ Пилатесын шинэчлэгчхооронд хэлбэлздэгҮндсэн загварт $300, мэргэжлийн зэрэглэлийн машинд $5,000+. Таны сонголт таныхаас хамаарнаФитнессийн зорилго, төсөв, гэрийн Пилатесын дасгал хийх амлалт. Баталгаат хугацааг шалгахаа бүү мартаарай, үүнд ихэвчлэн хүрээ, булаг, эд анги орно. Найдвартай баталгаа нь таны урт хугацааны хөрөнгө оруулалтыг баталгаажуулдаггэрийн Пилатесын тоног төхөөрөмж.
Дагалдах хэрэгсэл ба онцлог
ЗаримГэртээ хамгийн сайн шинэчлэгч Пилатесын машиннэмэлттэй ирээрэйдагалдах хэрэгсэл ба онцлогдасгалаа өргөжүүлэхийн тулд. Үүнд:
● Кардиогийн цохилтбага цохилттой үсрэх дасгал хийхэд зориулагдсан
● Үсрэх самбарплиометрийн хөдөлгөөнд зориулагдсан
● Цамхагийн хавсралтууддоош татах, гар ажиллуулах зэрэг нэмэлт эсэргүүцлийн дасгал хийхэд
●Хөлийн оосор ба бариулолон талт хөдөлгөөний сонголтуудын хувьд
Эдгээр функцууд нь танд хийх боломжийг олгодогГэртээ бүтэн биеийн Пилатес дасгал, нэгтгэххүч чадал, уян хатан байдал, үндсэн бэлтгэл, зүрх судасны фитнесснэмэлт тоног төхөөрөмжгүйгээр.
Бид онцгой дэмжлэг үзүүлэх үүрэгтэй ба
Танд хэрэгтэй үед дээд түвшний үйлчилгээ!
✅ Дүгнэлт
TheГэртээ хамгийн сайн шинэчлэгч Пилатесын машинтаашаал авцгааябүрэн биетэй, нөлөө багатай дасгалуудэнэ нь сайжирнаүндсэн хүч чадал, уян хатан байдал, ерөнхий фитнесс. Санаж үззай, эсэргүүцэл, барилгын чанар, тав тух, үнэ, дагалдах хэрэгсэлзөв шинэчлэгчийг сонгохдоо. эсэхавсаархан, эвхдэг, эсвэл мэргэжлийн зэрэгтэй, чанарын шинэчлэгч бол ухаалаггэрийн фитнессийн хөрөнгө оруулалттөлөөГэртээ пилатес.
Хэрэв танд ямар нэг асуулт байгаа бол эсвэл зөв хэрэгсэл сонгоход тусламж хэрэгтэй бол бидэнтэй хэзээ ч холбоо бариарай. Бид таны Пилатесын аялалыг дэмжихээр ирлээ.
Манай мэргэжилтнүүдтэй ярилц
Бүтээгдэхүүнийхээ хэрэгцээг хэлэлцэхийн тулд NQ-ийн мэргэжилтэнтэй холбогдоорой
мөн төслөө эхлүүлээрэй.
Байнга асуудаг асуултууд
Пилатес машин гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Пилатын шинэчлэгч машин буюу шинэчлэгч нь гулсах тавцан, тохируулгатай пүрш, оосор бүхий дасгалын аппарат юм. Энэ нь хүч чадал, уян хатан байдал, тэгш байдлыг сайжруулахад туслах эсэргүүцлийг өгдөг.
Би яагаад гэрийн Пилатесын машинд хөрөнгө оруулах ёстой вэ?
Гэрийн шинэчлэгч Пилатесын машины нэг том давуу тал нь таны ерөнхий Пилатесын дасгал хийхэд тав тухтай байдал, цаг хугацаа хэмнэлт, тууштай байдал бөгөөд студигүйгээр биеийн үндсэн байдал, биеийн байдал, ерөнхий фитнессийг сайжруулдаг.
Би гэртээ тохирох Пилатесын машиныг хэрхэн сонгох вэ?
Гэрийн шинэчлэгч пилат машиныг сонгохдоо орон зай, төсөв, фитнессийнхээ хэрэгцээг анхаарч үзээрэй. Авсаархан талбайн хувьд хатуу барилгын чанар, тохируулж болох бүрэлдэхүүн хэсгүүд, эвхэгддэг шинэчлэгчийн сонголтуудыг хайж олоорой. Итгэмжлэгдсэн брэнд, тоймыг үргэлж шалгаарай.
Пилатесын машин эхлэгчдэд тохиромжтой юу?
Олон тооны пилат машинууд нь эхлэгчдэд зориулагдсан тул гэртээ шинэчлэгч пилат дасгалыг эхлүүлэхэд хялбар болгодог. Энгийн хөдөлгөөнөөр эхэлж, өөрийн хурдаар ахихын тулд онлайн зааварчилгааг дагана уу.
Пилатесын машин ашиглахдаа аюулгүй байдлын ямар зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой вэ?
Хэрэглэхийн өмнө зааврыг уншиж, гэрийн шинэчлэгч пилат машиныг зөв тохируулахаа мартуузай. Техник дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, хаврын хурцадмал байдал багатай эхэлж, хязгаараа хэтрүүлж болохгүй. Хэрэв танд хэрэгтэй бол пилатын багшаас асуугаарай.
Би Пилатесын дасгалаа шинэчлэгч дээр тохируулж болох уу?
Тийм ээ, ихэнх пилатыг шинэчлэгч машинууд нь тохируулгатай байдаг. Эсэргүүцлийн түвшин, оосор, пүрш зэргийг хялбархан тохируулж, фитнессийн зорилгодоо хүрч, ерөнхий пилат дасгалыг сайжруулах боломжтой.
Пилатесын машиныг гэртээ ашиглахын гол давуу тал нь юу вэ?
Чанартай пилатын шинэчлэгч машин нь таны үндсэн хүч чадал, уян хатан байдал, тэнцвэрт байдал, байрлал дээр ажиллаж, үе мөчний ачаалал багатай дасгалуудыг сайжруулж, хүч чадлыг нэмэгдүүлнэ.
Шуудангийн цаг: 2025 оны 8-р сарын 22-ны хооронд