-
Оюутнуудад зориулсан биеийн тамирын дасгал
Принстоны олон оюутнууд завгүй хуваарьтайгаа тэмцэж, фитнесс дасгалыг амьдралдаа шахах цагийг хайж олдог. Дасгал хийх фитнес Зөв төлөвлөлт, сахилга баттай бол дасгал хийх нь таны оюун ухаан, бие махбодод тустай бөгөөд таныг суралцах хугацаандаа илүү бүтээмжтэй болгоно.Амо...Цааш унших -
Биеийн тамирын заалны чанар - биеийн тамирын шалыг хэрхэн сонгох вэ
Спорт заалны чанарыг тодорхойлох хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бол түүний шал юм. биеийн тамирын заалны чанар Таны шал нь таны дуртай спортод тохирох нөхцлийг бүрдүүлж, бүх хэрэглэгчдэд таатай, тав тухтай байлгах ёстой.Сайн биеийн тамирын шал нь цочрол шингээх чадвартай...Цааш унших -
Иогийн зайлшгүй шаардлагатай тоног төхөөрөмж
Иогийн хамгийн чухал хэрэгсэл бол йогийн дэвсгэр юм.Та хөөс эсвэл модон блокыг 10 доллараас доош үнээр авах боломжтой.Зарим хүмүүс илүү тогтвортой байхын тулд үйсэн эсвэл модон блокыг илүүд үздэг.Нарийхан суурьтай хүмүүсийг хоёр гар нь газар дээр байрлуулсан байрлалд ашиглаж болно.Зарим хүмүүс илүүд үздэг ...Цааш унших -
Иогийн биеийн тамирын дасгалын ашиг тус
Иогийн биеийн тамирын дасгалын хөтөлбөр нь бие галбираа хадгалах гайхалтай арга байж болох ч уламжлалт фитнессийн хөтөлбөр шиг үр дүнтэй биш юм.Йогийн биеийн тамирын дасгал Иогийн хичээлд хуваарь байдаггүй ч тодорхой хэмжээний фитнесс шаарддаг.Та тодорхой цагийг амлаж чаддаг байх хэрэгтэй бөгөөд...Цааш унших -
Төрөл бүрийн мөрний дэвсгэрүүд
Хэд хэдэн төрлийн мөрний дэвсгэр байдаг.Янз бүрийн төрлийн мөрний дэвсгэр Хатуу болон эмээл хэлбэртэй, хөнгөн, уян хатан байдаг.Өнөөдрийн хувилбарууд нь ихэвчлэн хөөс, дахин боловсруулсан хөвөн эсгий, нэхмэл бус полиэфир дүүргэгчээр хийгдсэн байдаг.Тэд ...Цааш унших -
Биеийн тамир, фитнессийн төвүүд
Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд гэсэн ойлголт нь биеийн тамирын заал, фитнессийн төвүүдийн талаархи уран зохиолын түгээмэл хэсэг байсаар ирсэн, учир нь өөрийгөө сайжруулах, зохицуулалт, үнэлгээнд онцгой ач холбогдол өгөх нь эрс нэмэгдсэн. gym and фитнесс Фитнессийн салбарын өсөлт нь энэ чиг хандлагыг нэмж, гэхдээ ...Цааш унших -
Иогийн дэвсгэр сонгох
Иогийн дэвсгэр нь асана дасгал хийх үед хальтирч унахгүй байх зориулалттай доод давхаргатай резинэн хивс юм.Иогийн дасгал анх 1982 онд АНУ-д Анжела Фармер хэмээх йогийн багш анх энэ ойлголтыг танилцуулснаар үүссэн.Эхний өдрүүдэд эдгээр зөөгч...Цааш унших -
Их сургуулийн хөл бөмбөгийн мөрний дэвсгэр
Их сургуулийн хөлбөмбөгийн мөрний дэвсгэр нь хамгаалагчид болон бусад хамгаалалтын тоглогчдод дээд зэргийн хамгаалалт, уян хатан байдлыг хангах зорилготой юм.Эдгээр нь хөнгөн, удаан эдэлгээтэй бөгөөд өндөр түвшний хамрах хүрээ, хөдөлгөөнийг санал болгодог.Мөрний дэвсгэр нь бас хангалттай уян хатан байх ёстой ...Цааш унших -
Хулгайн эсрэг аялалын цүнх
Хэрэв та аялалд явж байгаа бөгөөд эд зүйлээ хулгайд алдах вий гэж санаа зовж байгаа бол хулгайн эсрэг аялалын цүнхтэй байх хэрэгтэй. Хулгайнаас хамгаалах аялалын цүнх Үнэ цэнэтэй зүйлээ хулгайчдаас хамгаалахын тулд чанартай аялалын цүнх сонгох нь чухал.Эдгээр уутны ихэнх нь эргэлзээтэй...Цааш унших -
Эсэргүүцлийн гогцооны хамтлагууд - Та тэдгээрээс хэрхэн ашиг тусыг авч болох вэ?
Эсэргүүцлийн гогцооны тууз нь булчингийн бүх хэсгийг дасгал хийхэд ашиглаж болох хөнгөн уян харимхай эсэргүүцлийг сургах төхөөрөмж юм.Эдгээрийг физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх, хөдөлгөөн хийхэд ашиглаж болно.Та хүч чадал, булчингаа нэмэгдүүлэхийн тулд эсэргүүцлийн гогцооны туузыг ашиглаж болно ...Цааш унших -
Латекс эсэргүүцэх хамтлагийн ашиг тус
Латекс эсэргүүцлийн тууз нь эсэргүүцлийн дасгал хийхэд тохиромжтой хэрэгсэл юм.Энэхүү уян хатан эсэргүүцэл нь хүч чадал, үе мөчний өвдөлт, хөдөлгөөнийг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.TheraBand хамтлагууд нь нотолгоонд суурилсан дасгалын хөтөлбөрүүдэд гэмтэл бэртлийг нөхөн сэргээх, үйл ажиллагааны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг ...Цааш унших -
Фитнессийн янз бүрийн төрлүүд
Хэдийгээр "фитнесс" гэсэн нэр томъёо нь янз бүрийн зүйлийг илэрхийлж болох ч энэ нь үнэндээ зөвхөн нэг тодорхойлолттой: бие бялдрын чийрэгжилт. фитнесс фитнесс Энэ тодорхойлолт нь биеийн эрүүл мэндийн олон бүрэлдэхүүн хэсэг, шинж чанарыг агуулдаг.Үүнд биеийн бүтэц, зүрх амьсгалын замын тэсвэр...Цааш унших
