Иогийн биеийн тамирын дасгалын ашиг тус

Айогийн биеийн тамирын заал дасгал хийххөтөлбөр нь бие галбираа хадгалах гайхалтай арга байж болох ч уламжлалт фитнессийн хөтөлбөр шиг үр дүнтэй биш юм.йогийн биеийн тамирын заал дасгал хийхИогийн хичээлд хуваарь байдаггүй ч тодорхой хэмжээний фитнесс шаарддаг.Та тодорхой цаг хугацаа, газар дээр ажиллах чадвартай байх хэрэгтэй.Түүнчлэн, биеийн тамирын заал нь үнэтэй бөгөөд удаан хүлээх жагсаалттай байж болно.Иогийн студи сонгох нь маш сайн сонголт юм.Та гэртээ үнэгүй дадлага хийх боломжтой.

Иогийн хичээлийн хамгийн сэтгэл татам шинж чанаруудын нэг нь танд ямар нэгэн тусгай тоног төхөөрөмж хэрэггүй бөгөөд та орчин тойрныхоо давуу талыг ашиглах боломжтой юм.Та мөн биеийн тамирын заал руу явахад бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой.Иог нь биеийн тамирын дасгалаас гадна ядаргаа, өлсгөлөнг тайлах болно.Энэхүү эртний шинжлэх ухааныг дадлага хийснээр олон хүн оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг таашааж байна.Та йогоор хичээллэсний дараа сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжээ өргөжүүлж, эндорфины эрчимжилтийг мэдрэх боломжтой болно.

Айогийн биеийн тамирын заал дасгал хийхөвдөлт, ядаргаа багасгахад тусалдаг.Ихэнх хүмүүс биеийн тамирын заал олдогдасгал хийхуйтгартай бас сэтгэл хөдөлгөм биш.Иогийн биеийн тамирын заал нь зүрх судасны болон бүх биеийг хоргүйжүүлэх ач тустай.Энэ нь таныг уян хатан байлгахад туслахаас гадна сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг арилгах болно.Иог нь таныг илүү сайн мэдрэхэд туслахаас гадна бие махбодийн эмгэгийн шалтгаан болох сэтгэл хөдлөлийн блокуудыг арилгахад тусалдаг.Энэхүү эртний шинжлэх ухаан нь таны бодож байснаас илүү хүртээмжтэй бөгөөд стрессийн түвшингээ зохицуулахад тань туслах болно.

Иогоор хичээллэх нь таны сэтгэцийн байдалд ч тустай.Энэ нь дархлааны эсийн тоог нэмэгдүүлэх замаар таны дархлааг нэмэгдүүлэх боломжтой.Та хаана ч байсан йогоор хичээллэх боломжтой бөгөөд үүнд ямар ч тоног төхөөрөмж хэрэггүй.Энэ нь бүх насны болон биеийн нөхцөлд хялбар, энгийн, тав тухтай байж болно.Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад туслах дасгал хайж байгаа бол йогийн заал бол маш сайн сонголт юм.Мөн йогоор хичээллэх нь олон давуу талтай гэдгийг санаарай.

Иог нь эрүүл мэндээ сайжруулахаас гадна стрессээ тайлж, оюун ухаанаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.Биеийн тамирын заалнаас ялгаатай нь йог нь ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй бөгөөд илүү тохиромжтой байдаг.Танай иогийн хичээлд очих шугам, гүйлтийн зам байхгүй тул та хэзээ ч уйдахгүй.Иогийн фитнессээр хичээллэснээр та хоол идэх шаардлагагүй болно, энэ нь завгүй амьдралд асар их нэмэр болно.

Йогийн олон давуу талтай.Энэ нь хялбар бөгөөд тоног төхөөрөмж шаарддаггүй.Та үүнийг хүссэн үедээ, хаана ч хийж болно.Хэн ч үүнийг хийж чадна.Та хэдэн настай, хэдэн жинтэй, биеийн байдал ямар ч байсан йог бол формоо хадгалах гайхалтай арга юм.Иогийн дасгал хийсний дараа та илүү сайн мэдрэх болно, гэхдээ энэ нь биеийн тамирын заалтай адил биш юм.Иогийн биеийн тамирын дасгалын ашиг тус нь илүү гүнзгий байх болно.