-
Глайдаг гол дискнүүдийн сэтгэл татам ертөнц
Gliding Core Discs нь өнөөдөр зах зээл дээр байгаа хамгийн үр дүнтэй, олон талт фитнессийн хэрэгслүүдийн нэг юм.Эдгээр жижиг, зөөврийн дискүүд нь олон тооны ашиг тусыг санал болгож, хүмүүст үндсэн булчингаа бэхжүүлж, тэнцвэрийг сайжруулж, биеийн ерөнхий тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг ...Цааш унших -
Эдгээр олсоор үсрэх HIIT дасгалууд нь өөх тосыг шатаах болно
Олсоор үсрэх HIIT (Өндөр эрчимтэй интервал сургалт) дасгалууд нь илчлэг шатаах, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах, өөх тосыг шатаах зэрэгт үр дүнтэй байдгаараа алдартай болсон.Хүчтэй дасгал хөдөлгөөн, богино хугацаанд нөхөн сэргээх хугацаа хослуулсан олсоор үсрэх HIIT ...Цааш унших -
TRX суспензийн дасгалжуулагчтай дасгал хийхдээ юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?
Нийт эсэргүүцлийн дасгал гэсэн үгийн товчлол болох TRX нь бэхэлгээний оосор ашигладаг алдартай, олон талт фитнесс сургалтын систем юм.Тэнгисийн цэргийн хүчний ажилтан асан Рэнди Хетрикийн зохион бүтээсэн TRX нь бүх биеийн дасгал хийх үр дүнтэй гэдгээрээ асар их алдартай болсон ...Цааш унших -
Булчингийн утас нь таны дасгалд нэмэх дараагийн нөхөн сэргээх арга юм
Булчингийн утаснууд нь булчинг нөхөн сэргээх, уян хатан байдлыг дэмжих чадварынхаа ачаар сүүлийн жилүүдэд маш их алдартай болсон.Өндөр чанартай материалаар хийгдсэн эдгээр уян хатан хамтлагууд нь янз бүрийн давуу талуудыг санал болгодог бөгөөд янз бүрийн аргаар ашиглах боломжтой.онд ...Цааш унших -
Иогийн эсэргүүцлийн хамтлагууд нь нөлөө багатай дасгалын эцсийн шийдэл мөн үү?
Иогийн эсэргүүцлийн хамтлагууд фитнесс сонирхогчдын дунд улам бүр түгээмэл болж байна.Тэд гэртээ тав тухтай орчинд хийж болох нөлөө багатай дасгалуудыг өгдөг.Эдгээр туузууд нь янз бүрийн материалаар хийгдсэн бөгөөд янз бүрийн хэмжээ, хүч чадалтай байдаг.Тиймээс тэд тохирох болно ...Цааш унших -
Эсэргүүцлийн хоолойны талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Бүтэн биеийн дасгал хийхэд эсэргүүцлийн хоолойн туузыг ашиглах нь тав тухтай байдал, олон талт байдал, үр дүнтэй байдал зэрэг олон давуу талыг өгдөг.Энэ нийтлэлд бид эсэргүүцлийн хоолойны ашиг тус, тэдгээрийн материал, хэмжээ, зөвийг хэрхэн сонгох, хэрхэн ашиглах талаар судлах болно.Цааш унших -
Мини хамтлагтай хэрхэн дасгал хийх вэ, ашиглахын давуу тал?
Мини гогцоонууд нь олон төрлийн дасгал хийхэд тохиромжтой жижиг, олон талын дасгалын хэрэгсэл юм.Эдгээр нь уян хатан, удаан эдэлгээтэй материалаар хийгдсэн бөгөөд биеийн янз бүрийн хэсэгт ороож, дасгал хийх явцад эсэргүүцэх чадвартай.Мини гогцоо хамтлагууд v...Цааш унших -
Татах эсэргүүцлийн туузаар дасгал хийх нь ашиг тус
Татах эсэргүүцлийн хамтлаг нь сүүлийн жилүүдэд алдартай болсон фитнессийн тоног төхөөрөмжийн шинэлэг хэсэг юм.Энэ нь хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, ерөнхий фитнессийг сайжруулах олон талт, үр дүнтэй хэрэгсэл юм.Энэ эссе дээр бид юу болохыг ярилцах болно ...Цааш унших -
Пилатес баарны хэрэглээ, ашиг тусын тухай танилцуулга
Пилатес бол хүч чадал, уян хатан байдал, биеийн ерөнхий ойлголтыг сайжруулахад чиглэсэн алдартай дасгалын арга юм.Сүүлийн жилүүдэд Пилатес бар ашиглах нь Пилатесын дасгалыг сайжруулах үр дүнтэй хэрэгсэл болгон асар их алдартай болсон.Энэ нийтлэл нь det хангах зорилготой юм...Цааш унших -
Бүсэлхийн бэлтгэлийн бүсний ашиг тус ба зөв хэрэглээ
Түүхийн туршид хүмүүс зөв пропорциональ биетэй болохын тулд тоо томшгүй олон аргыг туршиж үзсэн.Хүмүүс амьдралынхаа дараа хатуу хоолны дэглэм барихын тулд эрчимтэй дасгал хийж эхэлсэн.Мөн бид биеийн галбираа сайжруулах үр дүнтэй арга замыг байнга эрэлхийлж байдаг.Ийм нэг арга ...Цааш унших -
Өргөтгөх боломжтой цэцэрлэгийн хоолой: Цэцэрлэгч бүрийн тоглоомыг өөрчлөх хэрэгсэл
Цэцэрлэгжүүлэлт бол гайхалтай хобби юм.Энэ нь байгальтай холбогдож, гаднах сайхан орон зайг бий болгох боломжийг олгодог.Гэхдээ энэ нь бас нэлээд төвөгтэй байж болох юм, ялангуяа бидний ургамлыг услах үед.Уламжлалт цэцэрлэгийн хоолой нь хүнд, том хэмжээтэй, ихэвчлэн орооцолддог.Тэгээд хийх ...Цааш унших -
Кинезиологийн соронзон хальс: материал, давуу тал, хэрэглээ
Уян хатан эмчилгээний соронзон хальс эсвэл спортын соронзон хальс гэж нэрлэгддэг кинезиологийн соронзон хальс нь спортын анагаах ухаан, физик эмчилгээний салбарт улам бүр түгээмэл болж байна.Энэхүү нийтлэл нь кинезиологийн соронзон хальсанд ашигласан материал, түүний олон давуу тал, түүнийг хэрхэн холбох талаар судлах зорилготой юм.Цааш унших
