-
Фитнесс ба нөхөн сэргээхэд зориулсан мини хамтлагуудын олон талт байдал, ашиг тус
Фитнесс, нөхөн сэргээх ертөнцөд шинэлэг багаж хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж нь сургалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх, гэмтлийг нөхөн сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү нийтлэлд фитнесс, биеийн тамирын дасгал сургуулилтад зориулсан мини хамтлагуудын олон талт байдал, олон давуу талуудыг судлах болно.Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Майхны олон талт ертөнц
Хүн төрөлхтний адал явдлын гайхамшигт хивсэн дээр майхнууд өвөрмөц бөгөөд нандин орон зайг эзэлдэг. Тэд зүгээр л даавууны хоргодох байр биш юм. Энэхүү нийтлэл нь майхны гайхалтай ертөнцийг судалж, тэдний түүх, төрөл, хэрэглээ, гадаа талбайд авчирдаг хосгүй баяр баясгаланг судлах болно...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Цэцэрлэгийн хоолойн иж бүрэн судалгаа
Байгалийн гоо үзэсгэлэн нь хүний бүтээлч сэтгэлгээтэй холилдсон цэцэрлэгжүүлэлтийн салбарт эгэл даруухан цэцэрлэгийн хоолой нь үл мэдэгдэх баатар болон зогсдог. Энэхүү нийтлэл нь цэцэрлэгийн хоолойн ертөнцийг гүн гүнзгий судалж, тэдгээрийн төрөл, онцлог, засвар үйлчилгээ, тэдгээрийг сайжруулах олон арга замыг судлах болно ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Унтлагын уутны шилдэг гарын авлага: Таны тав тухтай адал явдлын хамтрагч
Гадаа адал явдалд орохдоо зөв хэрэгсэлтэй байх нь таны туршлагад ихээхэн нөлөөлнө. Таны үүргэвчиндээ орхиж болохгүй чухал зүйлсийн нэг бол унтлагын уут юм. Өндөр чанартай унтлагын уут нь дулаан, тав тухыг хангаад зогсохгүй ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Спортын өвдөгний дэвсгэрийн ач холбогдол: Идэвхтэй амьдрахын тулд өвдөгөө хамгаалах
Биеийн тамир, спортоор хичээллэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч гэмтлийн эрсдэл, ялангуяа өвдөгний үе нь тамирчид болон фитнесс сонирхогчдод ихээхэн санаа зовдог. Өвдөгний үений гэмтэл нь биеийг сулруулж, удаан хугацааны туршид эвгүй байдалд хүргэдэг ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Шагайны тууз: Жижиг дагалдах хэрэгсэл, том нөлөө
Спорт болон өдөр тутмын үйл ажиллагаанд шагайн тууз үргэлж анхаарлын төвд байдаггүй ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү нийтлэл нь шагайн туузны тодорхойлолт, төрөл, үүрэг, хэрэглээний хувилбарууд, түүнчлэн тэдгээрийн янз бүрийн популяцид үзүүлэх нөлөө, ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Бугуйн оосор: Төрөл бүрийн үйл ажиллагаанд атгах, гүйцэтгэл, аюулгүй байдлыг сайжруулах
Спорт, фитнесс, тэр ч байтугай өдөр тутмын үйл ажиллагааны хүрээнд аюулгүй барьцыг хадгалахын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Эндээс бугуйн оосор гарч ирдэг бөгөөд атгах хүчийг нэмэгдүүлэх, гүйцэтгэлийг сайжруулах, аюулгүй байдлыг хангах энгийн боловч үр дүнтэй шийдлийг санал болгодог ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Бүсэлхийн хөлсний бүсний иж бүрэн гарын авлага
Фитнесс, эрүүл мэндийн салбарт дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулах, жин хасахад туслах, биеийн янз бүрийн хэсгүүдэд дэмжлэг үзүүлэх янз бүрийн хэрэгсэл, хэрэгслүүд гарч ирэв. Эдгээрийн дотроос бүсэлхийн хөлсний бүс нь олон талт байдал, үр дүнтэй байдгаараа ихээхэн алдартай болсон ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Олон талт, үр дүнтэй AB Roller: Цогц гарын авлага
Фитнесс сонирхогчид өөрсдийн биеийг, ялангуяа гол булчингаа чангалах шинэлэг, үр дүнтэй аргуудыг үргэлж эрэлхийлсээр ирсэн. Боломжтой олон тооны дасгалын хэрэгслүүдийн дунд AB дугуй гэж нэрлэгддэг AB роллер нь би...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Пилатес баарны төгс гарын авлага: Чийрэгжүүлэх аялалаа сайжруулах
Пилатес нь бага зэргийн нөлөөлөлтэй дасгалын нэг төрөл бөгөөд олон арван жилийн турш фитнессийн ертөнцөд гол зүйл байсаар ирсэн. Энэ нь үндсэн хүч чадал, уян хатан байдал, биеийн ерөнхий ойлголтод анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Пилатесын гол хэрэгслүүдийн нэг бол Кадиллак эсвэл Трапецын ширээ гэгддэг Пилатес бар юм. Энэ нийтлэл...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Дамббеллийн олон талт ертөнц: Цогц гарын авлага
Дамббелл нь дэлхийн фитнессийн гол хэрэгсэл бөгөөд хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах олон талт, үр дүнтэй аргыг санал болгодог. Эдгээр гар жин нь гэрийн болон худалдааны биеийн тамирын заалны тулгын чулуу бөгөөд бүх хүмүүст тохиромжтой ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Олон талт иогийн блок: Цогц гарын авлага
Иог нь эртний Энэтхэгээс гаралтай, олон мянган жилийн турш хүн төрөлхтний соёлын нэг хэсэг байсаар ирсэн. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дадлага туршлага, хүртээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн тулгууруудыг нэгтгэн орчин үеийн амьдралын хэв маягт дасан зохицсон. Ийм тулгууруудын нэг нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу
