Түдгэлзүүлсэн сургалтын бүснь сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж байгаа дасгалын тоног төхөөрөмжийн төрөл юм.Мөн TRX оосор гэж нэрлэгддэг түдгэлзүүлсэн сургалтын бүс нь олон талт байдаг.TRX оосор нь биеийн жингийн энгийн хөдөлгөөнөөс эхлээд бүх биеийг сорьсон нарийн төвөгтэй дасгалууд хүртэл маш олон төрлийн дасгал хийхэд ашиглаж болно.Түдгэлзүүлэх сургалтын бүс нь хаалганы хүрээ эсвэл баар гэх мэт тогтмол цэгээс дүүжлэгдсэн оосоруудаас бүрдэнэ.
Түдгэлзүүлсэн сургалтын бүсийг ашиглах гол давуу талуудын нэг нь дасгалуудыг маш олон янзаар хийх боломжийг олгодог.Хэрэглэгч өөрийн биеийн өнцгийг харьцангуйгаар өөрчлөх боломжтойоосортой холбох.Дасгал бүрийг илүү төвөгтэй болгох эсвэл өөр өөр булчингийн бүлгүүдэд чиглүүлэх.Жишээ нь, түлхэлтийг ашиглан гүйцэтгэсэнтүдгэлзүүлсэн сургалтын бүсоосортой харьцуулахад хэрэглэгчийн биеийн өнцгийг нэмэгдүүлэх замаар илүү төвөгтэй болгож болно.Эсвэл түлхэх дасгал хийхийн тулд зөвхөн нэг гараараа.
Түдгэлзүүлсэн сургалтын бүсний бас нэг давуу тал нь зөөврийн өндөртэй, хаана ч ашиглах боломжтой байдаг.Шаардлагатай бүх зүйл бол хаалганы хүрээ, баар, модны мөчир гэх мэт бат бөх зангуу цэг юм.Энэ нь хэрэглэгч авах боломжтой гэсэн үг юмтүдгэлзүүлсэн сургалтын бүсТэдэнтэй хамт аялалд эсвэл гадаа газар очиж, гайхалтай дасгал хийх боломжтойгадаа.
Түдгэлзүүлсэн сургалтын бүс нь мөн өндөр үр дүнтэй байдагхүч чадлыг бий болгож, уян хатан байдлыг сайжруулахад зориулагдсан.Түдгэлзүүлсэн сургалтын бүсээр хийсэн дасгалууд нь биеийн өөрийн жинг эсэргүүцэл болгон ашигладаг.Эдгээр нь туранхай булчингийн массыг бий болгож, нийт хүчийг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байдаг.Нэмж дурдахад, түдгэлзүүлэх сургалтанд ашигладаг динамик хөдөлгөөнүүд нь үе мөчний хөдөлгөөн, уян хатан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.Энэ нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлж, биеийн тамирын ерөнхий байдлыг сайжруулж чадна.
-ийн гол давуу талуудын нэгтүдгэлзүүлсэн сургалтын бүсЭнэ нь дасгалын туршид үндсэн булчингуудыг ажиллуулах чадвар юм.Түдгэлзүүлсэн сургалтын оосортой хийсэн олон дасгалууд нь хэрэглэгчээс үндсэн булчингаа ашиглан биеэ тогтворжуулахыг шаарддаг.Энэ нь хүчтэй, тогтвортой цөмийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.Хүчтэй цөм нь сайн байрлал, тэнцвэрт байдал, ерөнхий фитнесст зайлшгүй шаардлагатай.
Түдгэлзүүлсэн сургалтын бүс нь бусад төрлийн дасгалын тоног төхөөрөмжтэй харьцуулахад харьцангуй үнэтэй байдаг.Гэсэн хэдий ч тэдний давуу тал нь фитнессээ дараагийн түвшинд гаргахыг хүссэн хэн бүхэнд үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт болдог.
Ерөнхий,түдгэлзүүлсэн сургалтын бүсямар ч фитнессийн дасгалын үр дүнтэй, олон талын нэмэлт хэрэгсэл юм.Эдгээр нь бүх биеийг чиглүүлж, хүч чадал, уян хатан байдлыг бий болгож, үндсэн булчингуудыг ажиллуулдаг олон төрлийн дасгалуудыг санал болгодог.Хэдийгээр тэд эхлэгчдэд бэрхшээлтэй байж болно.Зөв удирдамж, дадлага хийснээр тэд хэрэглэгчдэд фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд нь тусалж чадна.Мөн энэ нь биднийг хүчирхэг, эрүүл биеийг хөгжүүлэхэд тусална.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 4-р сарын 28