Бүтээгдэхүүний тухай
| Жин | Урт | Өргөн |
| 0.6 кг | 30 см | 8.5 см |
| 1 кг | 32 см | 8.5 см |
| 2 кг | 34 см | 9.5 см |
| 3 кг | 36 см | 11 см |
| 4 кг | 38 см | 12 см |
| 5 кг | 40см | 13 см |
Хэрэглээний тухай
Дээд мөчний булчин болон бэлхүүс, хэвлийн булчингуудад дасгал хийж болно.Дамббелл барьж хүзүүний ар тал дээр суулт хийх гэх мэт хэвлийн булчингийн дасгалын үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжтой ачаалал;хажуугийн нугалах эсвэл эргүүлэх дасгал хийхийн тулд дамббелл барих, хэвлийн дотоод болон гадаад ташуу булчингуудыг дасгал хийх боломжтой;дамббелл шулуун гараа урагш бариад, хажуугийн хавтгай өргөлт нь мөрний дасгал хийх боломжтой хэвлий болон цээжний булчингууд.
Практикийн тухай
Багцын тухай
Сав баглаа боодол: дотор: 1 ширхэг / pp уут, 90 ширхэг / хайрцаг
Хүргэлтийн хугацаа: дээжийг хүргэхэд 5-7 хоног, задгай барааг ажлын 7-15 өдөр, тоо хэмжээнээс хамаарна.
