Даавууны гогцооны эсэргүүцэл нь таван багцтай бөгөөд эсэргүүцэл нь супер хөнгөнөөс хэт хүнд хүртэл хэлбэлздэг.
Та эсэргүүцлийн дасгалыг өдөр тутмын дасгалдаа оруулах энгийн бөгөөд хямд аргыг хайж байна уу?Бүр илүү сайн, та гэртээ тав тухтай ажиллах боломжтой байхыг хүсч байна уу?Эсэргүүцлийн туузыг авч үзэх нь зүйтэй болов уу.Хамгийн сайн эсэргүүцлийн туузууд нь таны хүч чадлын түвшинд тохирсон өөр өөр хүчдэлийн мужтай байдаг.Эдгээр нь таны үе мөчийг хамгаалахын зэрэгцээ биеийн тамирын дасгал, булчинг бэхжүүлэх, илчлэг шатаах, сунгалтын дасгал хийхэд гайхалтай үйлчилдэг.Нэмж дурдахад уян харимхай туузны олон төрөл байдаг - өөр өөр даавуу, хэлбэрүүд - ингэснээр та тэдгээрийг ашиглахад хамгийн тохиромжтой, үр дүнтэй аргыг сонгох боломжтой.Тиймээс бид хамгийн сайн фитнесс хамтлагийг сонгоход бэлтгэх цаг болжээ.
Гэрийнхээ фитнессийн тоног төхөөрөмжид хамгийн сайн эсэргүүцлийн тууз худалдаж авахдаа та эсэргүүцлийн туузыг хэрхэн, хаана ашиглахаар төлөвлөж байгаа, ямар материал авахыг хүсч байгаа, хэрэв та анхлан, мэргэжлийн эсвэл хаа нэг газар байгаа бол хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. хооронд.
Эсэргүүцлийн тууз нь ихэвчлэн даавуу, латекс гэсэн хоёр материалыг ашигладаг.Хэдийгээр латекс оосор нь оосорт хэрэглэгддэг анхны материал боловч даавууны уян оосор нь ялангуяа таны нүцгэн арьсанд илүү эвтэйхэн байдаг.Үүнээс гадна маш нимгэн латекс тууз нь өнхрөх хандлагатай байдаг.Тиймээс аль ч материалыг ашигласан хамаагүй зузаан сонголт нь байрандаа үлдэх болно.
Фитнесс хамтлагуудын давуу тал нь маш тохиромжтой, хөнгөн, аялалд маш тохиромжтой байдаг.Та хаана ч явсан биеийн тамирын заалыг авч явах боломжтой.Хэрэв та фитнессийн тууз бүхий эсэргүүцлийн тууз ашиглах санааг сонирхож байвал үүргэвчиндээ амархан багтах санааг анхаарч үзээрэй.
Таны түвшингээс үл хамааран эсэргүүцлийн тууз нь эсэргүүцлийн сургалтыг хослуулах гайхалтай арга юм.Хэрэв та эхлэгч бол эсэргүүцэл багатай туузыг ашиглах талаар бодож, аажмаар нэмэгдүүлээрэй.Олонх нь эсэргүүцлийн янз бүрийн түвшинтэй байдаг тул та шат дамжлагадаа ахиц дэвшлээ харж болно.
Хэрэв та өрөөний найз эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцахаар төлөвлөж байгаа бол хүн бүрийн хүч чадлын түвшинд тохирсон фитнесс хамтлаг бэлтгэх нь дээр.Нэмж дурдахад тэдгээр нь ихэвчлэн өөр өөр өнгөтэй байдаг тул та хэн юу ашиглаж байгааг хялбархан тодорхойлох боломжтой бөгөөд та бүр нөхөрсөг тэмцээнд оролцож, хүн бүрийн ахиц дэвшлийг хянах боломжтой.
Хэд хэдэн төрлийн эсэргүүцлийн зурвасын хувьд тэдгээрийг хэрхэн ашиглахаа мэдэх нь таны хайлтыг багасгахад тусална.Хэрэв та голчлон сунгалтын дасгал эсвэл доод биеийн дасгал хийдэг бол үндсэн гогцооны латекс эсвэл даавууны тууз сайн ажиллах болно.Хэрэв биеийн дээд хэсэг эсвэл бүтэн биеийн байдлыг хангах нь таны хамгийн чухал зүйл бол бариултай гуурсан оосорыг анхаарч үзээрэй, учир нь эдгээр нь стресстэй түлхэх, татах дасгалуудыг хийхэд хялбар болгодог.
Ерөнхийдөө фитнессийн хамтлагууд маш хямд байдаг.Зарим иж бүрдэл нь илүү үнэтэй байж болох ч мэдээжийн хэрэг та өөрийн үнийн хязгаарт тохирсон бөгж эсвэл хоолойн оосор олж болно.
Хамгийн сайн эсэргүүцэлтэй туузууд нь хэрэглэхэд хялбар, таны эрэмбэлэхийг хүсч буй дасгалын төрөлд тохирсон, арьсыг тань тав тухтай болгодог.Өөрт юу хамгийн чухал болохыг илүү сайн ойлгосны дараа та авахыг хүсч буй зүйлээ хялбархан нарийсгаж чадна.
MhIL эсэргүүцлийн хамтлагийн багц нь бүгд ижил урттай таван оосортой, хэт хөнгөнөөс илүүдэл жинтэй хүртэл олон эсэргүүцлийн түвшинтэй.Энэ нь анхан шатнаас эхлээд мэргэжлийн хүмүүс хүртэл хамтлагтай гэсэн үг.Уг оосор нь удаан эдэлгээтэй, зузаан, уян хатан даавуугаар хийгдсэн бөгөөд дасгал хийх явцад таныг эсэргүүцэх чадвартай.Нэмж дурдахад тэдгээр нь хальтирдаггүй, хавчихгүй тул та Пилатес, йог, хүч чадал, сунгалт гэх мэт хийхээр төлөвлөж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж болно.Нэмж дурдахад дагалдах цүнх нь фитнессийн бүсээ авч явах боломжийг олгоно.
Хэрэв та хүч чадлын бэлтгэл эсвэл нөхөн сэргээх сургалтандаа эсэргүүцлийн туузыг шинээр оруулж эхэлж байгаа бол Theraband Latex гарааны иж бүрдэл нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм.Theraband-ийн эсэргүүцлийн тууз нь булчинг тохируулах, нөхөн сэргээх, хүч чадал, хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, үе мөчний өвдөлтийг багасгахад маш тохиромжтой.Дээд доод биеийн дасгал хийхэд маш тохиромжтой.Энэхүү багц нь 3 фунтаас 4.6 фунт хүртэл эсэргүүцэлтэй гурван оосортой.Хүчирхэг болох тусам өнгөний хуваарийг дээшлүүлснээр ахиц дэвшлээ харж болно.Өндөр чанартай байгалийн резинэн латексаар хийгдсэн тул та сайн бугуйвчтай гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Ашиглахад хялбар сольж болох хоолойн систем нь янз бүрийн эсэргүүцлийн сургалт явуулах боломжийг олгодог.
Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол биеийн тамирын заал (ялангуяа галзуу төрлийн тоног төхөөрөмж) -ийг гэртээ авчрахын тулд хаалганы хүрээ болон SPRI эсэргүүцлийн туузны хэрэгсэл юм.Маш хөнгөнөөс эхлээд илүүдэл жин хүртэлх таван түвшний эсэргүүцэлтэй, хоёр эсэргүүцэлтэй олсны бариул, шагайны оосор, хаалганы бэхэлгээний тусламжтайгаар та бүтэн биеийн дасгал хийхэд хэрэгтэй бүх зүйлтэй байх болно.SPRI-ийн өвөрмөц материал Tuff Tube-ээр хийгдсэн, өндөр бат бөх оосор нь илүү хүчтэй элэгдэл, урагдах эсэргүүцэлтэй.
Та хүч чадлын бэлтгэл сургуулилтад анхлан суралцаж байгаа эсвэл мэргэжлийн хүн байгаа эсэхээс үл хамааран AMFRA Пилатес бар иж бүрдэл нь таны фитнессийн тоног төхөөрөмжид маш сайн нэмэлт юм.Энэхүү иж бүрдэл нь таны биеийг хэлбэржүүлж, аяыг тань чангалах, булчинг дасгалжуулах, илчлэг шатаах, үндсэн хүчийг бэхжүүлэх зорилготой юм.Энэ хэрэгсэлд уян харимхай тууз, 8 уян тууз, 40-60 фунт (дангаар нь ашиглаж болно, эсвэл 280 фунт овоолох боломжтой) эсэргүүцэл), хаалганы зангуу, карабинтай хоёр зөөлөн хөөс бариул орно.Энэхүү өндөр чанартай костюм нь байгалийн латекс, нейлон, хүнд гангаар хийгдсэн, бат бөх, хоргүй, аюулгүй юм.
Дасгалынхаа эрчмийг нэмэгдүүлэх энгийн арга бол та манай үндсэн латекс эсэргүүцлийн туузыг авч үзэхийг хүсч болно.Энэхүү иж бүрдэл нь 11 доллараас бага үнэтэй бөгөөд таван өөр эсэргүүцлийн зурвастай.Энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа эсэргүүцэл ба хүч чадлын сургалт, сунгалт эсвэл физик эмчилгээг нэгтгэх гайхалтай арга юм.Эдгээр оосор нь удаан эдэлгээтэй, уян хатан латекс материалаар хийгдсэн бөгөөд гулсдаггүй гадаргуутай тул хөдөлгөөнийг багасгаж, дасгал хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.
Тиймээ, эсэргүүцлийн тууз нь өөх тосыг шатаахад тусалдаг.Дасгалынхаа эрчмийг нэмэгдүүлснээр та илүү их калори шатааж, илүү их булчинг бий болгоно.Энэ нь таны бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг шатаахад хүргэдэг.Эсэргүүцлийн тууз нь хүч чадлын бэлтгэл, бэлтгэл хийхэд маш тохиромжтой.
Хэдийгээр эсэргүүцлийн зурвас нь жингээс илүү сайн эсэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг.Тэд ижил төстэй үр дүнг харуулдаг боловч эхнийхийг ашиглах нь зарим давуу талтай байдаг.Эсэргүүцлийн тууз нь дасгалын туршид булчингийн хурцадмал байдлыг хадгалж, булчингийн илүү их хөдөлгөөнийг дэмждэг.Түүнчлэн, оосор нь таны хөдөлгөөний далайцыг хязгаарладаг тул үе мөчийг хэт сунгах магадлал багатай.
Тиймээ, эсэргүүцлийн тууз нь хөлийг дасгал хийхэд маш сайн бөгөөд зөвхөн өөрийн биеийн жинг ашиглахаас илүү үр дүнтэй байдаг.Хүчний дасгалыг эсэргүүцэх туузтай хослуулсан нь таны хөл, хонго зэргийг тохируулах боломжтой.Гол нь олон тооны төлөөлөгч байх ёстой.Эдгээр нь үе мөчний даралтыг бууруулж чаддаг тул гэмтэл бэртлээс эдгэрч буй хүмүүст маш тохиромжтой.
Фитнесс төхөөрөмждөө нэмэх хамгийн сайн эсэргүүцлийн хамтлагийг сонгох нь санагдсан шиг хялбар биш юм.Эцсийн эцэст, сонгох олон төрөл, хэв маяг, эсэргүүцлийн түвшин байдаг, гэхдээ бүү ай!Та өдөр тутмын дасгалдаа оруулахыг хүсч буй дасгал эсвэл сунгалтын дасгалын төрлийг мэдсэнийхээ дараа гогцоон оосор эсвэл гуурсан оосор, эсэргүүцлийн тууз эсвэл татах тусламж гэх мэт зөв төрлийн оосор сонгоход хялбар болно.Эдгээрийг зохион байгуулсны дараа та гэртээ цоо шинэ дасгалуудыг судлах боломжтой болно, учир нь эсэргүүцлийн тууз нь үүнийг маш хялбар болгодог.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 9-р сарын 13-ны хооронд