Түүхийн туршид хүмүүс зөв пропорциональ биетэй болохын тулд тоо томшгүй олон аргыг туршиж үзсэн.Хүмүүс амьдралынхаа дараа хатуу хоолны дэглэм барихын тулд эрчимтэй дасгал хийж эхэлсэн.Мөн бид биеийн галбираа сайжруулах үр дүнтэй арга замыг байнга эрэлхийлж байдаг.Сүүлийн жилүүдэд маш их алдартай болсон ийм аргуудын нэг болбэлхүүсний бэлтгэлийн бүс.Энэхүү нийтлэлийн зорилго нь фитнессийн хувьсгалт хэрэгсэлд гүнзгий дүн шинжилгээ хийх явдал юм.Үүний онцлог, ашиг тус, болзошгүй эрсдэлийг авч үзье.
-ийг ойлгохБүсэлхийн бэлтгэлийн бүс
1. Тодорхойлолт ба зорилго
Бүсэлхийн бэлтгэлийн бүс нь шахалтын хувцас юм.Энэ нь дунд хэсэг, ялангуяа бэлхүүсийг хэлбэржүүлэхэд зориулагдсан.Энэ нь хэвлийн бүсэд даралт үүсгэдэг.Энэ нь туранхай үр нөлөөг бий болгож, нурууны зөв байрлалыг дэмждэг.
2. Ашигласан материал
Бүсэлхийн бэлтгэлийн бүс нь ихэвчлэн чанартай, удаан эдэлгээтэй материалаар хийгдсэн байдаг.Мөн тэд сайжруулсан дэмжлэг, тав тухыг хангаж чадна.Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг материалууд нь латекс, неопрен, хөвөн юм.Эдгээр материалууд нь амьсгалах чадвартай, уян хатан, хүссэн шахалтыг хангах чадвартай.
Бүсэлхийн бэлтгэлийн бүс хэрэглэхийн давуу тал
1. Бэлхүүсийг түр зуур багасгах
Бүсэлхийн бүсийг ашиглахын нэг давуу тал нь бэлхүүсийг түр зуур багасгах чадвар юм.Бүсэлхийн бүсийг дарснаар тураах нөлөөг бий болгодог.Дараа нь хувь хүмүүст элсэн цагны дүрсийг бүтээхэд нь тусалдаг.
2. Бие засалтыг сайжруулах
Бүсэлхийн дасгалын бүс зүүх нь бэлхүүсийг дэмжиж, зөв байрлалыг дэмждэг.Шахалт нь өмсөж буй хүнийг босоо байрлалд сууж, босоход хүргэдэг.Нурууны ачааллыг багасгахын тулд.Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь бүсээ зүүгээгүй байсан ч биеийн байдлыг сайжруулж чадна.
3. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ
Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх нь бүсэлхийн бүсийг ашиглахын бас нэг давуу тал юм.Турах нөлөө нь хувь хүмүүст илүү тав тухтай, гадаад төрхөндөө итгэлтэй болгодог.Мөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхэд хүргэдэг.
4. Жин хасах үр дүнтэй хэрэгсэл
Эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан хэрэглэвэл бэлхүүстэй сургагч бүс нь жингээ хасахад тусалдаг.Шахалт нь дулааны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.Энэ нь хөлс ихсэх, жингээ хасахад хүргэдэг.
Зөв хэрэглэх заавар
1. Тохирох ба хэмжээ
Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд бүсэлхийн бүсийг зөв хэмжээ, тохирохыг сонгох нь маш чухал юм.Энэ нь хамгийн их тав тух, үр ашгийг баталгаажуулдаг.Тохиромжтой хэмжээг сонгохын тулд үйлдвэрлэгчийн хэмжээсийн хүснэгт, зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
2. Аажмаар ашиглах
Бүсэлхийн дасгалын бүсийг аажмаар өмсөж эхлэх нь бие махбодид дасан зохицох боломжийг олгодог.Богино хугацаанаас эхэлж, ая тухтай байдлыг хангахын хэрээр үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүл.
3. Чийгшүүлэх ба тав тух
Хөлрөх нь ихсэх тул бэлхүүс өмсөж байхдаа чийгтэй байгаарай.Нэмж хэлэхэд арьсыг цочроохоос сэргийлэхийн тулд бүсээ үргэлж цэвэр, хуурай биед зүүж байгаарай.
4. Тэнцвэртэй амьдралын хэв маяг
Бүсэлхийн дасгалын бүс нь эрүүл амьдралын хэв маягийг орлохгүй гэдгийг санаарай.Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь бүсний хэрэглээг нөхөж, оновчтой үр дүнд хүрэх ёстой.
Дүгнэлт:
Бүсэлхийн сургагч бүс нь зөв хэрэглэвэл олон давуу талтай.Энэ нь нарийхан бэлхүүс үүсгэж, байрлалыг сайжруулж чадна.Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, жингээ хасахад тусалдаг.Зөв хэмжээ, тохирохыг сонгохоо бүү мартаарай.Аажмаар хэрэглээгээ нэвтрүүлж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал.Эдгээр удирдамжийг дагаснаар та бэлхүүсний сургагч бүсийг үр дүнтэй ашиглах боломжтой.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 9-р сарын 22