Эсэргүүцлийн тууз нь хүч чадлын бэлтгэлд ашиглагддаг уян харимхай хамтлаг юм.Эдгээрийг ихэвчлэн физик эмчилгээ, зүрхний нөхөн сэргээх, булчингийн гэмтлээс эдгэрэхэд ашигладаг.Эдгээр төхөөрөмжүүд хүч чадлаа аажмаар сэргээснээр хүмүүст өвчин, бэртлээс ангижрах боломжийг олгодог.Үнэн хэрэгтээ зарим хүмүүс физик эмчилгээний үед эсэргүүцлийн хамтлагийн дасгалуудыг ч ашигладаг.Ийм учраас лэсэргүүцлийн зурвасуудмаш алдартай.Тэдгээрийг хэрхэн аюулгүй, үр дүнтэй ашиглах талаар уншина уу.Илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.
Эсэргүүцлийн тууз нь таны дасгал хөдөлгөөнд эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.Энэ нь та бүхэл бүтэн биеийн дасгал хийдэг гэсэн үг юм.Энэ нь таны биеийг илүү хурдан чангалахын зэрэгцээ илүү их калори шатаана гэсэн үг юм.Мөн та зөв хэлбэрийг дадлага хийхэд цаг зарцуулах шаардлагагүй тул эдгээр хэрэгслийг хаана ч ашиглаж болно.Хэрэв та фитнессээр хичээллэж эхэлж байгаа болэсэргүүцлийн зурвасуудТаны хайж буй үр дүнд хүрэхэд тань туслах болно.Эдгээр дасгалын хэрэгслүүд нь хүч чадлыг бий болгоход маш сайн байдаг, учир нь тэд танд дасгалаа шууд өөрчлөх боломжийг олгодог.
Ашиглаж байнаэсэргүүцлийн зурвасуудЭнэ бол хүч чадлаа нэгтгэх гайхалтай арга юм.Чөлөөт жингээс ялгаатай нь эдгээр хэрэгслүүд нь булчинг ажиллуулахын тулд таталцлын хүчинд тулгуурладаггүй.Үүний оронд та таталцлын биш харин хамтлагийн эсрэг хүч гаргах хэрэгтэй.Энэ нь та өмнөхөөсөө илүү их дасгал хийх болно гэсэн үг юм.Үүнээс гадна та эдгээр дасгалуудыг амралтын өдрүүдэд хийж болно.Та богино хугацаанд илүү хүчтэй болох болно!Тэгвэл яагаад давуу талыг ашиглаж болохгүй гэж?
Ашиглаж байнаэсэргүүцлийн зурвасуудЭнэ бол хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэлээ өөрчлөх гайхалтай арга юм.Хамтлагууд нь хямд бөгөөд гэртээ ашиглах боломжтой.Янз бүрийн эсэргүүцлийн түвшин нь янз бүрийн булчинг янз бүрийн түвшинд ажиллуулдаг.Ийм байдлаар,эсэргүүцлийн зурвасуудбиеийн тамирын бүх түвшинд тохиромжтой.Та тэдгээрийг хэрхэн ашиглаж, үр дүнг харах боломжтой гэдэгт ямар ч хязгаарлалт байхгүй.Хэрэв та үр дүнтэй дасгал хайж байгаа бол та үүнийг олох болноэсэргүүцлийн зурвасуудүр дүнтэй хэрэгсэл.Эдгээр төхөөрөмжүүд нь танд хамгийн сайн үр дүнг өгөх болно.
Эсэргүүцлийн тууз нь бүх хүч чадлыг бий болгох гайхалтай хэрэгсэл юм.Энэхүү олон талын дасгалын хэрэгсэл нь биеийн байрлалыг нэмэгдүүлэх, жижиг тогтворжуулах булчинг бэхжүүлэх, ерөнхий хүчийг нэмэгдүүлэхэд ашиглагдана.Эсэргүүцлийн түвшинг өөрчилснөөр та булчингийн ая, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах болно.Энэ нь илүү хүчтэй яс, булчинг бий болгоно.Нэмж дурдахад та эдгээр дасгалуудыг амралтын өдрүүдэд ч хийж, гэмтэл бэртлээс зайлсхийх боломжтой болно.-ийн олон талт байдалэсэргүүцлийн зурвасуудаливаа сургалтын хөтөлбөрт маш том хөрөнгө юм.
Ашиглаж байнаэсэргүүцлийн зурвасуудаюулгүй байдлын хэд хэдэн арга хэмжээ авах шаардлагатай.Юуны өмнө та хоёр хүн ашиглах боломжтой хамтлаг сонгох хэрэгтэй.Хоёрдугаарт, та өндөр эсэргүүцэлтэй хамтлагаас зайлсхийх хэрэгтэй.Эсэргүүцлийн тууз нь ачааллаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай хүчтэй байх ёстой.Мөн та өөрийн хүссэн хүч чадлыг хангахуйц хурцадмал байдлыг санал болгодог хамтлагийг сонгох хэрэгтэй.Та өндөр хүчдэлтэй хамтлаг хэрэгтэй болно, эс тэгвээс дасгал хийхэд илүү хэцүү байх болно.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 3-р сарын 28